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Cercles d’hommes

en ligne

Dans le cadre du podcast, je vous propose chaque mois, de nous retrouver pour un cercle d’hommes en ligne (via Zoom) et ainsi partager un espace privilégié pour aborder des thématiques en lien avec les épisodes.

PROCHAIN CERCLE MERCREDI 17 AVRIL 20H A 22H

THÈME : « quel père je suis »

Programme à titre indicatif :

  • Accueil et présentation (déroulement et cadre)
  • Ouverture du cercle (météo intérieure)
  • Temps d’ancrage avec une méditation de Pleine Conscience
  • Premier tour de parole
  • Deuxième tour de parole
  • Fermeture du cercle (avec quoi je repars)

Qu’est ce qu’un cercle d’hommes ?

Un cercle d’hommes est un espace où chaque homme peut s’autoriser d’être ce qu’il est et s’exprimer tel qu’il est. C’est un espace de confidentialité, d’écoute, de non-jugement et de respect, où chacun peut prendre la parole librement et sans retour. Un espace pour apprendre à ressentir et communiquer ses émotions, ses sentiments comme ses besoins, sa sensibilité comme sa force.

Un espace pour rencontrer des hommes ayant des questionnements similaires, où trouver du soutien, et aborder des thématiques autour du masculin, de la parentalité, du couple, du travail ou encore de la vie en société. Un espace où chaque personne peut se permettre d’être vulnérable, pour apprendre de soi comme des autres.

Pour qui et pour quoi ?

Les cercles sont ouverts à tout homme désireux de se retrouver entre hommes pour échanger et partager en toute humanité, quel que soit son âge, ses origines et ses croyances. Au-delà d’être un espace de parole libre, la puissance du cercle apporte un réel mieux-être à la personne qui s’engage dans cette démarche.

Pour qui :

  • je ne trouve pas d’espace dans mon entourage pour parler de certains thèmes
  • j’ai du mal à trouver ma place en tant que père
  • j’ai des difficultés de communication dans mon couple
  • je sens une pression sur mes épaules mais je ne sais comment l’exprimer
  • j’ai beaucoup d’amies mais peu d’amis
  • je vois les autres hommes comme des concurrents
  • je ne me retrouve pas dans les codes masculins actuels de notre société

Pour quoi :

  • avoir une meilleure connaissance de soi
  • développer une meilleure confiance en soi
  • apprendre à exprimer et à communiquer ses ressentis, ses émotions et ses besoins, et à en prendre la responsabilité
  • apprendre à écouter l’autre sans jugement
  • se permettre d’être vulnérable
  • échanger et travailler autour de thèmes sur la masculinité
  • voir l’autre homme comme un frère
  • apprendre à demander des conseils et former une fraternité de soutien

l’importance du cadre

Dans un cercle d’hommes, la communication est la clé pour un espace sûr et respectueux. Voici quelques éléments importants à prendre en compte dans ce type d’espace :

  • La confidentialité est primordiale pour permettre à chacun de s’exprimer librement sans crainte de représailles ou de jugement.
  • L’écoute active est essentielle pour entendre chaque personne et pour permettre à chacun de se sentir écouté et compris.
  • Le non-jugement et le respect mutuel sont des valeurs fondamentales pour créer un environnement sûr et inclusif.
  • Prendre la parole librement et sans retour est encouragé pour permettre à chacun de s’exprimer et de partager ses émotions, ses sentiments et ses besoins.
  • Apprendre à ressentir et communiquer ses émotions peut être un processus difficile, mais c’est une compétence essentielle pour maintenir des relations saines avec soi-même et avec les autres.

En somme, un cercle d’hommes est un espace où chaque participant peut être authentique et vulnérable, tout en étant soutenu par les autres hommes présents dans le groupe.